この記事でわかること
あきら✅ 研究を朝に寄せ、午後は15分寝ると決めました
✅ 結果、奨学金は全額免除。就活も第一志望から内定
✅ 社会人になった今、院生時代の一日を時間順に振り返ります
大学院に行くと、毎日どんなふうに過ごすことになるのか。調べても「研究室による」で終わっている記事が多くて、イメージが湧かないままではないでしょうか。
この記事は、院進を考えている学部生と、院試に受かってこれから入る学部生へ、修士の2年間を一人暮らしで過ごした立場から、私の一日を起床から就寝まで時間順にお伝えするものです。 学部との違いから先に書きます。
※本記事にはプロモーションが含まれます。
学部と大きく違うのは、自分で決める時間が増えることです
大学院に入って変わったのは、時間割がほとんどなくなって、その空いたところを自分で決めることになった点でした。
学部のうちは、何時にどの教室へ行くかが最初から決まっています。大学院はもともと授業が学部よりずっと少ないので、その枠が外れます。代わりに一日の大半が研究の時間になります。
つまり、忙しさが増えるというより、決める回数が増えるという変化です。誰かに「今日はこれをやりなさい」と言われないまま、朝から夜までの時間が手元にある。ここが、学部の今からだと一番想像しにくいところではないでしょうか。
なお、一日の流れは研究室によってかなり違います。毎日いなければいけない時間帯（コアタイム）がある研究室もあれば、私のようにほとんどない研究室もあります。研究室の選び方は別記事で整理しています。
私のある一日｜7時半に起きて、23時に寝るまで
目指していたのは6時起床・7時開始・22時就寝でした。ただ実際は7時半に起きて、23時ごろに寝る毎日だったと思います。
朝｜7時半に起きて8時前に家を出る、崩れた日は10時半が下限
目指していたのは6時に起きて7時から始めることでした。でも夜に飲み会が入ったり、研究が長引いたり、単純にだらけたりして、平均すると7時半起床くらいだったと思います。
院生としては早いほうだと思います。ただ、これは早起きが得意だったからではなく、意識してそうしていました。午前のうちに進めておくと、その日の自分に納得できるし、静かな時間のほうが集中できるからです。
起きたら支度をして、8時前には家を出ます。大学までは自転車で10〜20分でした。
えがおぷかあきらひどい日は8時過ぎに起きて、そのままベッドで携帯を触って時間が過ぎていきます。それでも「とりあえず研究室に行こう、行けば雑談してもいいし、ちゃんと研究もするから」と考えて体を起こしていました。
そういう日のデッドラインが、10時に家を出て10時半までにマクドナルドに入ることでした。朝メニューが10時半までなので（店舗によって違うこともあります）、そこを最後の締め切りにしていたんです。マックで朝ごはんを食べて、11時前には研究室に入っていました。
午前｜人が少ないうちに、頭を使う作業をやる
8〜9時のあいだに研究室に着くと、まだほとんど人がいません。この時間に来る院生は少数派でした。
静かなので、午前中はよく進みます。論文を読む、データを解析する、発表スライドを作る。頭を使う作業は、だいたいこの時間に入れます。
昼｜学食に行って、いったん頭を休める
昼前後になると、人が集まってきます。
昼ごはんは、半分くらいは一人でした。昼前後に来た人はまだ食べに行かないので、学食に行くと一人のことが多かったんです。そういうときは動画を見ながら食べて、頭を休めていました。
朝から一緒にやっていた仲間がいるときは、声をかけて一緒に行きます。
午後｜30分で眠くなるので、15分だけ寝る
昼ごはんのあとに作業を始めると、30分ほどで睡魔が来ます。
そこは我慢せず、15分くらい机に突っ伏して寝ていました。眠いまま粘るより、いったん寝たほうがそのあと手が動きました。
15時｜集中力が落ちる時間は、人と関わる作業に回す
15時前後は、どうしても集中力が落ちる時間帯でした。
そこには、一人で机に向かわなくていい作業を入れます。後輩の卒論を見る、研究の相談に乗る、ゼミに出る。この3つがだいたいこの時間帯でした。
夕方｜17時に場所を変えるか、19時に人と食べるか
17時ごろに研究室を出て、ファミレスやカフェに移動してご飯を食べ、少し作業してから帰る。これが多いパターンでした。
もう一つは、19時ごろに研究室の仲間や先生と一緒にご飯を食べて帰る日です。研究に追われている時期は、食べてから研究室に戻ってもう少し進めることもありました。本当に切羽詰まっているときは、カップラーメンで済ませて終電で帰る日もあります。
ただ、泊まったことは一度もありません。
夜｜19〜20時に帰って、風呂と動画で切り替えて23時に寝る
ご飯は外で済ませていることが多いので、帰宅は19〜20時ごろでした。
そこからは風呂に入って、動画を見て、寝るという流れです。22時就寝を目指していましたが、実際は23時を回る日のほうが多く、遅いと24時近くになりました。ここは最後まで目標どおりになりません。
飲み会の日は、夜と翌朝が入れ替わります
えがおぷかあきら夜に予定を入れるからこそ、午前に寄せていた面もあります。朝から進めた日は「今日はやった」と思って飲めるので、同じ一杯でもおいしさが違いました。友達と会ったり、デートをしたりしていたのもこの時間です。
代わりに翌朝は崩れます。7時半には起きられず、8時過ぎにベッドで携帯を触っている。そういう翌日にこそ、10時半のマクドナルドが効いていました。
曜日で変わるのは、ゼミ・TA・バイトです
ここまでが基本の流れで、そこに曜日ごとの予定が乗ります。私の場合はゼミ・発表会、TA（学部の授業の補助をするアルバイトです）、そして研究室の外でのバイトの3つでした。
ゼミや発表会は毎週決まった時間にあるので、そこは動かせません。発表がある週は準備の時間も要ります。
TAは担当する授業に合わせて時間が決まります。学期ごと、つまり半年に1回決まるので、担当する授業が変われば入る時間帯も変わります。私は3科目やっていました。採点や資料作成で授業以外の時間を使うこともありますが、私が担当した中ではそれは多くありません。
このほか、中間・期末の時期だけ試験監督のアルバイトが入ることもあります。
研究室の外でのバイトも、入れていればここに乗ります。私はM1の夏まで飲食店のバイトをしていたので、その時期はシフトも週の予定の一部でした。
TAやバイトをどこまで持つかで、研究に使える時間は変わります。収入の面から考えたい方はこちらも読んでみてください。
修士2年（M2）になると、この一日がまた変わります
修士1年（M1）と2年（M2）で変わったのは、自分のためにすべての時間を使えるようになったことでした。
M1のうちは、研究室のことや後輩の面倒を見ることにも時間を使っていました。M2になるとそのあたりは後輩に引き継いで、自分の研究に向き合うだけになります。
授業も、M1のうちに単位を取っていればM2にはほとんど残りません。私はM1の1月に就活を終えていたので、M2は研究に集中できました。
残るのは「修士論文が出せなかったらやばい」という感覚くらいです。ただこれも、M1から淡々と続けてきた人にとっては、そこまできついものではないと感じています。
研究と並行して就活を進める時期の動き方は、別記事で時系列に整理しています。
研究内容を登録しておくと、企業から声がかかる仕組みもあります。登録だけ済ませておけば、届いたものを研究の合間に見る形にできます。アカリクに無料登録して、研究内容でスカウトを受け取れる状態にしておくのがおすすめです。
まとめ
大学院生の一日を、時間順に整理しておきます。
- 7時半起床・8時前に家を出る（目指したのは6時起床。届かない日は10時半のマクドナルドが締め切り）
- 8〜9時に研究室着。人が少なく、午前は頭を使う作業がよく進む時間
- 昼は学食でいったん休憩。早く来た日ほど一人になりがち
- 午後は開始30分で眠くなるので、15分の仮眠をはさんでから再開
- 15時は集中力が落ちる時間。後輩の卒論やゼミなど、人と関わる作業へ
- 17時に研究室を出て、19〜20時に帰宅（人と食べる日は19時から）
- 夜は風呂と動画で切り替えて就寝（目標は22時、実際は23時前後）
学部と大きく違うのは、決まった時間割がない分、この流れを自分で決めることです。最初から完璧に組もうとしなくても、午前をどう使うかだけ決めておけば、あとは入ってから調整すれば大丈夫だと思います。
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