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5時に起きたいなら、変えるのは朝ではなく夜でした。21時に寝て5時に起きる「くじごじ」を続けています。コーヒーは15時まで、20時に電気を落とす、ベッドでは耳だけ使う、思いついたことはその場でリマインダーに入れる。気合いで起きようとして続かなかった私のやり方を書きます。

勉強の習慣化で大事なのは何日続けるかではなく、サボった翌日に戻れるかどうかでした。責めない、原因を一つ特定する、スモールステップを決めておく。何度もサボりながらTOEICを500点台後半から800点程度まで伸ばし、学生のうちに資格を10個ほど取った3つの方法を書きます。

飲食店のキッチンでバイトをしていた私が、あのきつさが会社で何に変わったかを3つ書きました。注文は待ってくれない・年上ばかり・手元だけ見ていたら回らない。きつかったことが、そのまま身についたことでした。合わないなら店を変えていい、という話もしています。

夏休みが半分過ぎて何もしていないと焦っている大学生へ。TOEICもバイト代も、今からでは夏のうちに間に合いません。終わらせるのを一度あきらめて、簡単な行動を1つだけ始めて記録する。同じように夏を溶かした私がお伝えします。

大学生カップルが長続きする秘訣を、5〜6年交際して結婚した経験者が解説。別れやすい時期の傾向と、危機を2人で乗り越えるための距離感・習慣・話し方をまとめました。

第一志望に届かず第二志望へ。入学後に仮面浪人がよぎった私が、なぜやめたのか、そして第二志望で頑張って得た3つのことをお伝えします。受験は人生の全てじゃありません。

大学で友達ができないと悩む内向型の人へ。無理に明るく振る舞わなくても、気づけば友達ができていた——そんな付き合い方を、内向型で一人暮らしの孤独を経験した立場から正直に整理します。

理系の大学院を出た筆者が、院生時代に実際に使って「これ買ってよかった」と思えたものをまとめました。研究・論文の作業環境から就活準備、一人暮らしまで、大学院生の生活まるごとを17選で紹介します。

「投資って難しそう」と思っている大学生へ。カードを1枚作って証券口座とつなぐと、月5千円からNISAの積立を自動化できます。ポイントが付く条件、NISA口座の年齢要件まで、公式情報を確認しながら入り口だけを整理しました。

削る順番は家賃・通信費・サブスクの3つが先。自炊はそのあとです。削らないほうがいいお金まで、学部から大学院まで一人暮らしをした立場で整理しました。